co 3 dni

tescia 1 co 4 dni mete po 3 na dzien moze byc

[...] Później wróciłem do niej,aby następnie zabrać się za keto (2200-2700kcal) obecnie nie jestem na żadnej konkretnej diecie, mieszczę się w ok. 2000kcal, trenuję 3 dni w tygodniu po 2 godziny i piję po 4.5l wody na dzień. Dziś np. zjadłem 2100 kcal,w tym 180g białka, a jeśli robię coś samemu, zawsze zastępuję cukier stewią Zmieniony [...]

[...] trochę brzucha to jesteś nikim dla takich małolat gothmori nawet 18 latki się zdarzają takie. Rafalsky ma racje takie opalanie z zamierzeniem to nuda ale w robocie też 3 dni pracy bez koszulki i to w kwietniu 2 lata temu to jak na kwiecień się ładnie opaliłem i tak do maja o wakacjach niewspomne Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-21 [...]

pierwszy raz pisze na forum o pomoc, nie zabardzo cie rozumie jak mam to napisac, bo jezeli bralem 3 strzaly co 5 dni to jak ja ci to mam w tyg napisac ? podaj przyklad ja sie do niego zastosuje i napisze tak jak ma byc i bede juz wiedzial na przyszlosc Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-24 01:37:40

myślałem panowie tak albo zejść za jakies tydzień (albo dokupic flakon i pociagnąć jeszcze ze 3 tygodnie) Ogólnie jest to bardzo lajtowy cykl, polecam nowicjuszom. Nie wiem jak bebechy ale turka polecam, robi robote. Po tym cyklu myslałem przymostkować, zalerzy mi bardziej o odpoczęciu psychiznym od strzykawki. Nie to zebym się bał igły ale meczy [...]

Tak dokladnie.Tluszcz jest takze odpowiedzialny za rownowage hormonalna i przyswajanie witamin niezbednych do prawidlowych funkcji organizmu. Zejscie z iloscia tluszczu do bardzo niskiego poziomu moze byc korzystne, ale tylko okresowo, przez pare dni. Weglowodany proponuje obnizac stopniowo, a posilki jesc co 3 godziny ;) Zmieniony przez - [...]

[...] tylko, że pod postacią obwodów. Do tych podstawowych ćwiczeń dodaję ćwiczenia typowo pod wytrzymałość (bieg bokserski, przeskoki obunóż itp). Moim zdaniem nie dodawaj 3 dni bo to nie ma sensu, ponieważ prędzej czy później się przetrenujesz bo nie dasz rady wchłaniać tylu kcal... Oczywiście przy tym obciążeniu co masz dieta i regeneracji musi [...]

[...] co tutaj należałoby u ciebie zacząć ogólnie od początku najpierw byś musiał sobie policzyć ile wynosi Twoje zdrowe zapotrzebowanie kaloryczne później dobrać do tego makroskładniki czy odpowiednią ilość białka węglowodanów i tłuszcze i tego zacząć się trzymać następnie ułożyć sobie plan treningowy na 3 dni przykładowo jakiś fbw na początek i od [...]

Piekarnik super sprawa do wielu rzeczy. Zależy co się robi, ale warto mieć. A na 3 dni spokojnie możesz robić moim zdaniem.

hehehe STOJI JAK SZATAN CYKL BYL TAKI ZE CO 5 DNI STRZAL DEKI I PO 3 TAB WINKA DZIENNIE I OCZYWISCIE ODRZYWKI.JA NIEMIALEM PROBLEMOW A TESCIAK MNIE NIEINTERESUJE NIECHCE BYC BALONEM TYLKO CHCE MIEC SILE

pracuje za biurkiem, zero ruchu, co do treningu to siłownia 3x ok 40 min a potem aeoroby 30-40 i w 3 dni nietreningowe bieganie 30min z rana

coś z gardłem, dokładnie nie wiem co, ale mega czerwone, ból taki ze nie mogłem nic przełknąć, a nawet mówić, zmieniony głos, nos zatkany ( w sumie to od bardzo dawna mam), zatkane uszy, tak ze sporo gorzej słyszałem, no i zapalenie spojówek, (w sumie to od miesiąca miałem wrażenie ze mam jakieś takie suche oczy, trochę czerwone, a podczas tej [...]

mialem diete 3 dni i jakos nie moglem jej utrzymac a co dopiero do wakacji jeszcze teraz ta szkola ..

sorki ze zmieszałem wszystkie tematy w jednym poscie ale siedze na sfd dopiero 3 dni i poprostu niewiedziałem. A co do odrzywek to rozłoze je na 2 cykle bo podopno organizm przyjmuje od 8 do 10g kreatyny dziennie wiec niewidze sensu brac wszystkiego od razu. za watek o diecie jeszcze raz przepraszam.

Szacun Kretex hehe ja nie wiem ile ty wyciskasz ale nie wszyscy musza byc takimi pi..... jak ty ze wyciskaja 40 kg, sorki ja cwicze na siłowni dokładnie 2 miesiące i 3 dni w tą sobote wyciskam 90 kg :) waze 68 kg :) co ty masz za lipny trening ze cwiczysz 2 lata i masz 35 :/ to ile ty miales przed tem 23 ? to jestes kox jak nic :) ale coz sa i tacy

[...] kiedy się dobrze czujesz i libido Ok to bym zostawił jak jest. Tym bardziej ze delikatnie podwyższone . Ale w przypadku redukcji trzeba zbić. Co do dawki to każdy ma inaczej. Weź na początek pół tabsa co 2 dni i zbadaj po 3 połówce ponownie estro. Może się okazać ze to tez będzie zbyt dużo . Każdy inaczej aromatyzuje. Wtedy się skoryguje

Witamy W koncepcji i regulaminie działu jest ankieta - wypełnij ją - musimy Cię lepiej poznać. Tu masz trening dla początkujących, 3 razy w tygodniu, co 2 dni http://www.sfd.pl/-t803543.html Jeśli w diecie będzie za mało białka to będzie można uzupełnić braki odżywką, ale podstawa to dieta - od niej zacznij

[...] : ławka prosta.skos w górę, hantle, sztanga Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie cykl kreatynowy I tak myślę ze 3 dni w tygodniu spokojnie znajdę na trening. Tylko teraz co wybrać splita czy fbw ? znalazłem takiego splita tylko tam są skosy w dół i nie wiem jak to zastąpić. Split 4x w [...]

[...] tak wygladało a bzdury pisane o uszkodzeniu komórek leygida to mit wymyslony prze nie wiem kogo,kazdy endo ci rozpisze leczenie w 90% własnie na dawkach 5000 j.m. co kilka dni,jest kila sposobów podawania i zależy to od cykl,dawek i własnego doswiadczenia nie mozna kazdego do tego samego worka włozyć jeden bije po 3 gramy testa i jest ok drugi [...]

hcg od 8 tyg 1000 j.m.bite co 2 dni,tak wybierz 1 ampe 5000 j.m.3 tyg po ost mixie sermy 3 tyg clom 50 mg